Jakie są sekrety możliwości nauki w weekend?

Relaks czy nauka w weekend? Oto jest pytanie! Jeśli przygotowujesz się do egzaminu wstępnego, jesteś już studentem, wiesz, że im więcej czasu poświęcisz na naukę, tym lepsze wyniki i gwarancja dobrych ocen.

Z drugiej strony wiesz też, że studiowanie w weekend oznacza rezygnację z wypoczynku, odpoczynku i portali społecznościowych, przynajmniej na kilka godzin.

Pewnie zadajesz sobie pytanie: „czy chcesz przez to powiedzieć, że po wyczerpującym tygodniu pracy i innych zajęć nadal muszę spędzić weekend na nauce?”. To zależy od twoich celów, jeśli chcesz dostać się na dobrą uczelnię lub chcesz zakończyć semestralne oceny z wyróżnieniem, odpowiedź brzmi: TAK.

Ale nie panikuj! W tym poście pokażemy Ci sekrety nauki w soboty i niedziele bez narażania odpoczynku i życia towarzyskiego. Wymeldować się!

Umów się na naukę w weekend

Nauka w weekend wymaga planowania i ustalania priorytetów. Jeśli poszerzysz swoją wizję, zgodzisz się, że poświęcenie się nauce zwykle przynosi znacznie większy zwrot niż wygłupianie się przez cały dzień w sieciach społecznościowych lub oglądanie filmów. Nie chodzi o to, że te alternatywy są złe, ale nie zagwarantują sukcesu akademickiego.

Tak więc pierwszym krokiem do produktywnej nauki w weekend jest sporządzenie skutecznego planu, który określa, ile godzin zamierzasz studiować, którym przedmiotom nadać priorytet, i oczywiście pozwala na trochę wolnego czasu, ponieważ nikt nie jest z żelazo.

Traktuj sobotę tak, jakby wciąż był piątek

Sobota jest dniem roboczym dla większości ludzi, ponieważ wiele osób pracuje i uczęszcza na kursy, więc nadal są w szybkim tempie innych dni tygodnia.

Nawet jeśli tak nie jest w twoim przypadku – co jest nawet lepsze, ponieważ jest więcej czasu na naukę – zorganizuj się tak, jakby był jeszcze piątek i zostaw sobie czas wolny na później.

Weź rozpęd w tygodniu, ustal, ile godzin zamierzasz poświęcić na naukę, trzymaj się harmonogramu, a potem po prostu zrelaksuj się. Im szybciej zakończysz swoje zadania, tym szybciej będziesz mógł odpocząć i dobrze się bawić — i to z czystym sumieniem!

Stwórz dobry plan nauki

aby ułożyć plan nauki, który naprawdę poprawi Twoje osiągnięcia, pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, to sporządzić listę priorytetów. Oceń, jakie są Twoje najpilniejsze zadania, w jakie treści musisz się zagłębić, czy w planowaniu jest miejsce na działania uzupełniające itp.

Kolejną wskazówką jest sporządzenie miesięcznego harmonogramu, dzięki czemu możesz rozdzielić zadania na różne dni, poświęcić się każdemu z nich z większą uwagą i głębią i nie przeciążać umysłu.

Nie zapomnij robić przerw

Przerwy na odpoczynek są niezbędne do uporządkowania pomysłów i „naładowania baterii”. Istotne jest, aby znać i szanować swoje ograniczenia, ponieważ im bardziej forsujesz swój umysł, tym mniej informacji będziesz w stanie przyswoić.

Pamiętaj, że „pchanie” to co innego niż „pchanie siebie”, więc kiedy zmęczenie bierze górę i zauważasz blokadę w koncentracji: zrób sobie przerwę, zregeneruj siły i po kilku minutach wróć do skupienia. W tym czasy przerw powinny być już zdefiniowane w harmonogramie, aby uniknąć dotarcia do punktu zużycia.

wyznaczone cele

Cele są motywującym zasobem, w końcu taka jest ludzka podróż, prawda? Zawsze czegoś szukamy, w mniejszym lub większym stopniu, od wypełnienia harmonogramu studiów po dostanie się na wymarzone studia.

To cele nas poruszają, popychają do przodu. Wyznaczanie osiągalnych celów, a nawet ich osiąganie, to działanie, które może zwiększyć produkcję dopaminy — hormonu, który budzi dobre samopoczucie i motywację. Wyznacz sobie cele na każdy weekend i trzymaj się ich.

Zachowaj dyscyplinę i koncentrację

Utrzymanie koncentracji nie zawsze jest łatwe, zarówno wydarzenia środowiskowe, jak i nasze własne myśli mogą nas rozpraszać. Dlatego skupienie i dyscyplina idą w parze: musisz nauczyć się „ujarzmiać” swój własny umysł, aby niwelować wewnętrzne i zewnętrzne rozproszenia.

Wyznacz czas rozpoczęcia i zakończenia nauki i nie pozwól, aby w tym czasie cokolwiek zakłóciło twoją koncentrację. Kiedy poczujesz zmianę uwagi, weź głęboki oddech i wróć do swojego zadania.

pozbyć się rozpraszaczy

Aby zachować koncentrację, konieczne jest wyeliminowanie wszelkich źródeł rozpraszania uwagi. Nasz mózg nie utrzymuje koncentracji na równoczesnych zadaniach z taką samą wydajnością, ideałem jest poświęcenie się jednej czynności na raz.

To oczywiste, że telefony komórkowe i sieci społecznościowe to pierwsze elementy rozpraszające uwagę, które należy usunąć ze środowiska nauki, zgadzasz się? Wiesz, jak bardzo powiadomienia z WhatsApp i Facebooka mogą przeszkadzać Ci w nauce.

Poszukaj także spokojnego miejsca do nauki, trzymaj się z dala od telewizji i innych środowisk z hałasem lub innymi bodźcami, które zakłócają koncentrację.

Powiedz nie prokrastynacji

Jeśli nie znasz tego terminu, prokrastynacja oznacza odroczenie działania. To słynne „zostaw to na później”. Jeśli jesteś naturalnym prokrastynatorem i pielęgnujesz ten nawyk, bądź bardzo ostrożny, ponieważ odkładanie ważnych zadań jest ryzykowne, zwłaszcza jeśli masz ograniczony czas.

Osoba przyzwyczajona do zwlekania zawsze wierzy, że wykona zadanie, nawet jeśli odłoży je na ostatnią chwilę. Problem polega na tym, że taka postawa prowadzi do niepotrzebnego stresu i zużycia, aw konsekwencji do słabych wyników.

Pozwól sobie na chwilę nagrody

Jeśli postępowałeś zgodnie z harmonogramem, byłeś skoncentrowany i osiągnąłeś swoje cele, gratulacje! Zasługujesz na odpoczynek i zabawę. Nie ma to jak relaks z czystym sumieniem, poczucie spełnienia i cieszenie się weekendem bez tego głosu w głowie: „Muszę się uczyć”.

Teraz to zależy od Ciebie! Czy dowiedziałeś się, jakie są sekrety nauki w weekend bez narażania odpoczynku i zabawy? Wszystko, czego potrzebujesz, to skupienie, dyscyplina, dobre planowanie, wyznaczanie celów i ustalanie priorytetów celów akademickich. Możesz być pewien, że każdy wysiłek się opłaci, a Twoje wyniki to potwierdzą!